LA RESILIENCIA: SUPERANDO LOS DESAFÍOS.
LA RESILIENCIA: SUPERANDO LOS DESAFÍOS. © 2024 by RAFAEL SABATER BOIX is licensed under CC BY-NC-SA 4.0 La Resiliencia: Superando los desafíos. La resiliencia es la capacidad de adaptarse positivamente a situaciones adversas, de sobreponerse a la adversidad y salir fortalecido del proceso. No se trata de la ausencia de dificultades, sino de la habilidad para afrontarlas y emerger transformado. Es un proceso dinámico, no un rasgo de personalidad estático, que implica un conjunto de factores interconectados que contribuyen a la capacidad de superación. Factores que contribuyen a la resiliencia: Factores individuales: Optimismo: Una actitud positiva y la creencia en la propia capacidad para superar las dificultades son cruciales. Autoeficacia: La confianza en sí mismo y la convicción de poder controlar los propios resultados. Autoestima: Un sentido sólido del propio valor y dignidad. Habilidades de afrontamiento: Estrategias para m...